Teruji, 3 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan



Buah pepaya merupakan salah stu buah favorit masyarakat Indonesia. Terkenal akan manfaatnya yaitu melancarkan pencernaan. Hal ini karena kandungan serta terlarutnya mengikat feses dengan baik sehingga mudah untuk dikeluarkan. Oleh karena itu, banyak masyarakat Indoensia yang mengonsumsi pepaya jika sedang sembelit. Selain itu, ada banyak manfaat buah pepaya yang lain. Berikut merupakan manfaat pepaya.

Manfaat Buah Pepaya

  1. Menurunkan kolesterol

Kandungan vitamin, mineral dan serat terlarutnya mampu mengikat kolesterol berlebih pada darah. Sehingga kadar kolesterol pada darah dapat seimbang. Rutin mengonsumsi pepaya dapat menurunkan kolesterol hingga kadar yang normal.

  1. Mencegah hipertensi

Selain buah pisang, buah pepaya juga mengandung mineral potassium tinggi yang mampu mengontrol tekanan darah sehingga, tekanan darah dapat seimbang. Pasien-pasien yang terkena tekanan darah tinggi disarankan untuk diberikan buah pepaya setiap hari. Hal ini agar tekanan darah dapat normal kembali.

  1. Memperbaiki kulit yang terbakar matahari

Likopen pada buah pepaya memiliki manfaat sebagai antioksidan yang mampu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat terpapar sinar matahari. Sehingga dengan mengonsumsi buah pepaya secara teratur dapat mengembalikan kesehatan kulit.